En préparation pour la retraite de Pilates à Cuba

 

De retour de Cayo Guillermo où j’ai eu la chance de passer une semaine de plaisir et de bonheur en vue de préparer la retraite de Pilates qui débutera le 1er avril à l’hôtel IBEROSTAR PLAYA PILAR.

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Belle année 2017 avec le sourire et la bonne humeur au studio Kinepilates

Toute l’équipe du studio Kinepilates se joint à moi pour vous souhaiter une belle année 2017.
Je tiens à remercier les membres de mon équipe pour leur dynamisme, leur créativité et leur bonne humeur.
Bravo à tout(e)s nos participant(e)s pour être si fidèles à leurs résolutions de remise en forme.
Votre énergie et votre « sourire à l’effort » sont le soleil quotidien du studio.
Prenez soin de vous cette année, et prenez le temps de profiter de vos êtres chers.
Pour cette nouvelle année, le studio fait peau neuve et de nouveaux cours seront mis en place pour offrir davantage de plaisir, de défi et de bonne humeur. Parce que le bonheur se trouve bien souvent niché dans des petites choses toutes simples.
En ce début d’année nous sommes heureux de vous proposer de nouveaux cours de Reformer.
Amélie dirigera tous les cours du mercredi soir : Pilates au sol niveau intermédiaire à 18h et Pilates au sol niveau 1 et 2 à 19h.
Consultez notre nouvel horaire et réservez dès aujourd’hui en ligne ou par téléphone (514 222 5780)
Commencez bien accompagné avec un cours ou un forfait en privé, ou essayez un cours en groupe directement (Offre promotion pour la classe d’essai Pilates au sol ou sur appareils).
Enjoy 2017 !
Directrice du studio Kinepilates

Comment faire son lait de noix maison ?

lait de noix

Certaines personnes sont intolérantes au lactose et le lait de soja n’est pas forcement le plus gouteux comme substitut. Les laits de noix du commerce ont souvent beaucoup d’additifs pour être conservés longuement dans vos frigidaires. Aussi un article (cliquez ici pour le lire) a attiré mon attention sur la pauvre quantité de noix dans ces laits. Mais si je choisis de boire du lait de noix, c’est  pour ces vertus nutritives et gustatives. Au niveau goût : le lait maison n’a aucune comparaison avec celui du commerce sans les additifs douteux pour la conservation.

Voici donc la recette de lait de noix maison. Prêt en 8 minutes chrono !

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Nouvel horaire à partir du 15 août 2016

Veuillez noter que nous serons en vacances du Vendredi 29 juillet après les cours au Dimanche 14 août inclus.

Notre nouvel horaire pour la session d’automne (du Lundi 15 août au jeudi 22 décembre inclus) est disponible dès maintenant.

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Le psoas, un muscle émotionnel et vital

Le psoas réagit énormément au stress émotionnel et surtout aux peurs

Le psoas est un comme un pont qui relie la colonne vertébrale à nos jambes. C’est un muscle très plus important pour stabiliser le corps et il a de nombreuses répercussions sur notre mobilité, notre équilibre et notre flexibilité.
C’est un muscle essentiel pour avoir une bonne posture.

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