Faire une détox pourquoi ?

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On attribue souvent au « stress » et au « vieillissement » le fait de ne pas se sentir en pleine forme, mais ces symptômes montrent en fait que notre système de détoxication commence à être surmené.

Il est temps de faire le grand nettoyage dans nos émonctoires !

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Smoothie : la douceur verte

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Le smoothie vert cela peut faire peur mais celui ci est autant nourrissant que doux au goût. Son velouté et ses nutriments vont vous combler. Parfait pour un matin pressé. En attendant notre prochain défi santé : en route vers le bien être, voici une de mes recettes maison de douceur verte.

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Session Printemps 2016 du lundi 4 avril au 11 juin inclus

C’est le printemps !! Les oiseaux chantent et la neige est presque toute fondue. Le plaisir des randonnées, du retour à notre bicyclette, des terrasses.. Bref on attend ce moment toujours avec impatience. Préparez votre corps pour vos sports préférés avec nos cours.

 

RÉSERVEZ VOTRE SESSION OU CLASSE D’ESSAI

 

Nouvelle session, nouveaux cours. Nouveau cours de Pilates Prénatal et Postnatal à partir du jeudi 5 mai avec une nouvelle session.
Le cours aura lieu tous les jeudis à 19h (durée 55 minutes) : nouvelle session du jeudi 5 mai au 23 juin inclus (8 semaines)

planning printemps 2016

Trouvez l’énergie pour affronter l’hiver

hiver

L’hiver rime avec froideur, des nuits plus longues et des jours plus court. C’est une saison importante : c’est le moment de se détendre, de dormir davantage, de méditer, de se régénérer et de se reposer…

Tout ça ne rime pourtant pas avec nos modes de vie citadin.

Voici quelques astuces que j’utilise pour être en harmonie avec cette saison.

Selon la mededine chinoise, l’hiver c’est la saison du REIN et il a besoin de faire son plein d’énergie à ce moment de l’année. Comment ?

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Inscription en ligne : comment faire !

mind body on line

Notre nouveau système de réservation et annulation en ligne est mis en place et en fonction.

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