Nouvel horaire à partir du Lundi 8 janvier 2018


Veuillez noter que nous serons en vacances  après les cours du Jeudi 21 décembre jusqu’au 7 janvier inclus.

Notre nouvel horaire pour la session d’hiver (du Lundi 8 janvier au 31 mars inclus) est disponible dès maintenant.

Nous vous souhaitons de très belles fêtes de fin d’année et une merveilleuse année 2018

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En préparation pour la retraite de Pilates à Cuba

 

De retour de Cayo Guillermo où j’ai eu la chance de passer une semaine de plaisir et de bonheur en vue de préparer la retraite de Pilates qui débutera le 1er avril à l’hôtel IBEROSTAR PLAYA PILAR.

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Belle année 2017 avec le sourire et la bonne humeur au studio Kinepilates

Toute l’équipe du studio Kinepilates se joint à moi pour vous souhaiter une belle année 2017.
Je tiens à remercier les membres de mon équipe pour leur dynamisme, leur créativité et leur bonne humeur.
Bravo à tout(e)s nos participant(e)s pour être si fidèles à leurs résolutions de remise en forme.
Votre énergie et votre « sourire à l’effort » sont le soleil quotidien du studio.
Prenez soin de vous cette année, et prenez le temps de profiter de vos êtres chers.
Pour cette nouvelle année, le studio fait peau neuve et de nouveaux cours seront mis en place pour offrir davantage de plaisir, de défi et de bonne humeur. Parce que le bonheur se trouve bien souvent niché dans des petites choses toutes simples.
En ce début d’année nous sommes heureux de vous proposer de nouveaux cours de Reformer.
Amélie dirigera tous les cours du mercredi soir : Pilates au sol niveau intermédiaire à 18h et Pilates au sol niveau 1 et 2 à 19h.
Consultez notre nouvel horaire et réservez dès aujourd’hui en ligne ou par téléphone (514 222 5780)
Commencez bien accompagné avec un cours ou un forfait en privé, ou essayez un cours en groupe directement (Offre promotion pour la classe d’essai Pilates au sol ou sur appareils).
Enjoy 2017 !
Directrice du studio Kinepilates

Nouvel horaire à partir du 15 août 2016

Veuillez noter que nous serons en vacances du Vendredi 29 juillet après les cours au Dimanche 14 août inclus.

Notre nouvel horaire pour la session d’automne (du Lundi 15 août au jeudi 22 décembre inclus) est disponible dès maintenant.

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Session Printemps 2016 du lundi 4 avril au 11 juin inclus

C’est le printemps !! Les oiseaux chantent et la neige est presque toute fondue. Le plaisir des randonnées, du retour à notre bicyclette, des terrasses.. Bref on attend ce moment toujours avec impatience. Préparez votre corps pour vos sports préférés avec nos cours.

 

RÉSERVEZ VOTRE SESSION OU CLASSE D’ESSAI

 

Nouvelle session, nouveaux cours. Nouveau cours de Pilates Prénatal et Postnatal à partir du jeudi 5 mai avec une nouvelle session.
Le cours aura lieu tous les jeudis à 19h (durée 55 minutes) : nouvelle session du jeudi 5 mai au 23 juin inclus (8 semaines)

planning printemps 2016

Du sport, oui!!! Mais protégé !!


Le sport c’est bien, c’est bon pour la santé!

Eventbrite - Du sport Oui !!! Mais protégé !!!

Mais à condition de le faire en toute sécurité. Une activité sportive non contrôlée peut occasionner usures, et blessures.

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Nos Forfaits Pilates pour l’été

Des forfaits flexibles pour profiter de l’été et se tenir en forme. 

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Charlotte Rudelle s’expose au studio Kinepilates


Je suis très heureuse de recevoir Charlotte Rudelle au studio Kinepilates. Je suis cette belle artiste depuis quelques mois, et j’avoue avoir un grand faible pour ses sérigraphies colorées et poétiques et ces jolies animations. Alors nous voilà au studio Kinepilates accueillant avec un grand plaisir les sérigraphies numérotées et signées par l’artiste. Moi je les veux juste TOUTES 🙂

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Yoga-Massage à deux: bien-être et équilibre


Une expérience de Yoga originale et douce à partager à deux. Un atelier à deux (partenaires, amis), pour découvrir le contact avec soi et avec l’autre par le toucher, les étirements et les respirations.  Explorer ensemble votre force, votre souplesse et votre équilibre dans des postures de yoga pratiquées ensemble.

Vous apprendrez aussi à amener votre partenaire dans une série d’étirements passifs ainsi que des techniques de massage.

Lors de cet atelier ouvert à tous, Eléonore vous guidera à travers différentes postures assises, debout et de relaxation, pour vous aider à relâcher de façon profonde.

Venez accompagner d’un ou une ami(e) –
Votre partenaire n’a jamais pratiqué de yoga?  C’est ouvert à tous. À deux c’est toujours mieux 🙂

Dimanche 15 février 2015 de 10h à 12h

Intervenante : Éléonore Piquet

Place limitée à 10 personnes soit 5 couples.
Durée : 2h
Investissement : 65$ (taxes incluses) pour les 2 personnes
Eventbrite - Yoga-Massage à deux: bien-être et équilibre

Le massage sur balles


Les principes de base du massage sur balles, c’est de créer de l’espace dans son corps. Dénouer les muscles, mais aussi créer de l’ouverture dans notre esprit, pour mieux ouvrir notre corps afin que celui-ci fonctionne de façon optimale.
La douleur ou l’inconfort dans une région, que nous ressentons sont causées par des spasmes musculaires ou des nerfs coincés et sont le résultat d’un manque d’espace dans cette région.

On ressent en premier lieu un ou des tensions musculaires (on peut plus tourner aussi bien qu’avant la tête par exemple). Si on reste avec cette tension, on va réduire encore plus notre amplitude et figer nos muscles qui seront tendus et finiront par comprimer un nerf.

Le massage sur balles peut aussi vous aider pour des problèmes chroniques, en vous apprenant à mieux connaître votre corps, à mieux comprendre les sensations dans votre corps. C’est comme un dialogue entre le corps et l’esprit.

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