En route vers le bien-être… de la détox à un équilibre santé 

 28 jours pour se mettre en forme ! 

Mettez-vous au défi de bousculer vos habitudes alimentaires:

  • Stoppez le sucre et les aliments qui stressent votre corps et votre esprit.
  • Vous serez accompagné et motivé pour atteindre votre but santé, vitalité et mieux-être !
  • Bougez davantage, perdez quelques kilos superflus, et musclez vous en finesse en pratiquant le Pilates.

Tout au long du programme, vous serez accompagné et motivé  pour atteindre votre but santé.

Date: du dimanche 24 septembre au 22 octobre

Eventbrite - Défi santé Kinepilates

 

 28 jours pour se mettre en forme ! Le défi santé kinepilates c’est quoi?

C’est un programme de coaching sur 4 semaines pour découvrir des bonnes habitudes de vie afin d’améliorer sa santé globale sur le long terme.

 

OBJECTIFS DU PROGRAMME DU DÉFI SANTÉ

Se purifier
Detoxifiez votre corps avec un défi sans sucre et une alimentation saine. Perdre du poids si nécessaire ou stabiliser un poids forme.

Privilégiez une nutrition consciente
Apprenez à vous nourrir avec des aliments qui vous feront du bien et soyez à l’écoute de votre corps et non de vos émotions.

A fond la forme !
Prenez confiance en vous,  prolongez ce défi au quotidien et  faites du sport en vous amusant pour retrouvez votre énergie vitale.

Un esprit sain dans un corps sain
Diminuez votre stress et fatigue chronique en adoptant un mode de vie sain.
Déconnectez-vous afin de mieux équilibrer travail et loisirs.

PLUS DE DÉTAILS SUR NOTRE PROGRAMME

Ça fait bientôt une semaine que le défi santé est terminé et je continue toujours les bonnes habitudes acquises. En plus de me sentir mieux, j’ai perdu 3,5 kilos au mois de mai, sans jamais avoir faim et en mangeant plus que je le faisais auparavant.  Je veux donc te dire merci pour ce défi.
Martine

Le défi se déroule mieux que prévu. Je voyais au départ comme une montagne tous ces préparatifs et trucs à lire. Mais finalement, ça s’est bien passé, dans le calme. En cette troisième journée, je commence à me sentir plus énergique et j’en suis ravie. C’était le but! Je pense beaucoup au sucre; il me manque, même si je l’avais déjà beaucoup réduit au fil des dernières années. Je tiens le coup!

Sophie

LES TARIFS DU DÉFI SANTÉ

FORFAIT DE BASE = 99$ 
Le programme complet « En route vers le Bien-être » sur 4 semaines

  • Le guide alimentaire En route vers le bien-être: 4 livres électroniques complets comprenant plus de 100 recettes, des conseils et des astuces pour adopter une alimentation saine au quotidien.
  • Des vidéos gratuites pour pratiquer chez vous : des exercices (Cardio Pilates + Abdominaux, routine pour les jambes, spécial fessiers, étirements et détente ), des conseils.
  • Le guide L’art de la détente et du mieux être: un livre électronique pour explorer les différentes façons de prendre soin de vous: respiration profonde, auto-massage, méditation et des vidéos.
  • Un accompagnement par une équipe qui vous écoute et vous soutient afin de rester motivé, d’atteindre votre but santé et de retrouver vitalité.
  • Une adhésion à notre groupe Facebook privé Défi santé Kinepilates pour vous motiver, vous accompagner, et répondre à toutes vos questions.
  • Une sélection de livres mis à votre disposition au studio Kinepilates et une bibliographie   pour aller plus loin dans votre nouvelle passion : votre bien-être

Eventbrite - Défi santé Kinepilates

FORFAIT DE BASE + LES COURS DE PILATES = 239$
Le programme complet « En route vers le Bien-être » sur 4 semaines + le complément gagnant pour votre perte de poids :  
2 cours de Pilates par semaine au choix dans notre horaire pendant 4 semaines.

  • 2h de Pilates au sol ou Cardio Pilates par semaine au choix dans notre horaire  OU
  • 1h de Pilates sur appareils + 1h de Pilates au sol ou Cardio Pilates par semaine  au choix dans notre horaire

Date: du dimanche 24 septembre au 22 octobre

Durée: 4 semaines

VOIR DES EXTRAITS DU GUIDE

 

Pour vous inscrire

paiement comptant ou par chèque uniquement (chèque à l’ordre Chérhine Saïah) au studio le jour de la séance d’information ou par virement interac.
Veuillez nous contacter au (514) 222 5780 ou info@kinepilates.com

Ce que j’ai retenu de mon défi santé :
Beaucoup de plaisir : me sentir mieux, découvrir de nouveaux aliments et de nouveaux plats, lire tes passionnants dossiers. La fierté de découvrir que je pouvais me passer de sucre.. et aussi de me permettre d’avoir faim sans me ruer aussitôt vers le frigidaire. De bonnes habitudes que je vais sans doute garder toute ma vie. Eh oui!

Marie

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