Farra Allice 

Instructrice passionnée par l’enseignement et le partage de connaissance. Je suis nutritionniste depuis 2010 et instructrice en cours de groupe depuis 2006.
J’ai enseigné entre autre le step, l’aérobie, la musculation ainsi que le vélo stationnaire.

Le Pilates m’a permis de me centrer sur mon corps et sur les muscles profonds. Ces connaissances me permettent de continuer une vie active en plein air autant qu’en studio.

La nutrition et le conditionnement physique font partie de mes valeurs profondes et ce sont ces passions au niveau de la conscience corporelle que je veux partager avec la famille du studio Kinepilates.

Mes formations

  • Certification STOTT PILATES©
  • Certification FIT au YMCA
  • Baccalauréat en Sciences- Diététique
  • Université McGill
  • Membre de l’OPDQ (Ordre professionnel des diététistes du Québec)

Mon style d’enseignement

Bilingue ou parfois trilingue, amusant, descriptif et toujours adapté au groupe pour assurer la sécurité et l’efficacité de chaque mouvement. Lors d’un cours de groupe ou d’une séance j’adore engager les participants et les impliquer dans le cours.

Mes exercices de Pilates préférés

J’adore le Pont épaulé parce que ça nécessite une bonne conscience corporelle. Le Pont requiert de la force en particulier dans les muscles tels que les fessiers et les ischio-jambiers qui sont des muscles qu’il est important à solliciter d’avantage.

Conseils Nutrition

Vous pouvez me contacter pour prendre rendez-vous pour des conseils en nutrition :
Farra Allice, Dt.P.,
Diététiste- Dietitian
farraallice@hotmail.com

 

En général j’apprécie les exercices qui peuvent être adaptés à tous les niveaux pour s’assurer que toute la classe puisse participer.

 

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