Libérez votre cou et vos épaules 

Nos positions au travail, devant l’ordinateur favorisent les tensions dans le cou, les épaules et le haut du dos. Ses tensions accumulées et parfois chroniques entraînent une mauvaise posture et parfois des douleurs types : maux de tête, mâchoire, déprime, fatigue…

Cet atelier vise à explorer par le développement de la conscience corporelle, notre potentiel à bouger avec aisance et sans tensions. Apprendre à se défaire de ses mauvaises habitudes pour retrouver le plein potentiel et inviter notre corps à se libérer de ses patterns  pour retrouver le plaisir du mouvement libre de tensions.  Largement inspirée de plusieurs méthode somatique (Feldenkrais, Alexander, Rolfing et Eric Franklin), cet atelier exige une participation à la fois « écoutante » et active de l’élève.

Libérez-vous

  • des tensions au cou
  • des raideurs aux épaules dues aux longues heures devant l’ordinateur
  • d’une posture dos vouté

Les exercices avec les balles permettront un détente musculaire progressive pour améliorer votre souplesse au niveau de vos articulations.

L’imagerie guidée vous aidera à relâcher les tensions accumulées et visualiser la posture sans tensions.

Un programme complet pour la maison est en vente via internet en téléchargement. Cliquez ici

Dimanche 4 février de 10h à 12h

Intervenant : Chérhine Saïah

Place limitée à 10 personnes

Tarif : 37$ (taxes incluses)

Info et Inscription : 514 222-5780

Eventbrite - Libérez les tensions du cou et des épaules

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