Mathilde Gesseaume-Rioux    

Interprète en danse,  Mathilde a commencé le Pilates lors de sa formation classique à l’École Supérieure de Ballet du Québec.

En 2014 , Mathilde obtient sa certification au sol avec Ann McMillan, puis en 2016 elle obtient celle sur appareils.

Elle adore transmettre sa passion du Pilates et du mouvement aux participants de ses classes. Elle s’intéresse particulièrement aux bienfaits d’une pratique physique sur le bien-être général et la confiance en soi.

Actuellement étudiante en réadaptation physique au collège Montmorency, elle souhaite acquérir de nouveaux outils afin d’accompagner ses participants à atteindre leurs objectifs et à surmonter certaines douleurs et blessures.

J’enseigne depuis:

J’enseigne le Pilates sol et appareils depuis 2014 en privé, semi-privé et en groupe.

Mes formations:

  • Danse classique (ESBQ) et Danse contemporaine (EDCM)
  • Pilates au sol et sur appareils ( Ann McMIllan)
  • Techniques de Physiothérapie (En cours – Collège Montmorency)

Mon style d’enseignement:

J’aime enseigner en style de façon fluide avec peu de pauses entre les exercices. J’adore partager mes connaissances anatomiques afin de pouvoir rendre autonome les participants de mes cours dans leur pratique personnelle.

Il est essentiel pour moi dans un cours :

Que chacun suive son propre rythme et soi à l’écoute de son corps et de ses besoins. Inspirez et expirez, tout va bien aller!

Mon exercice de Pilates  :

Le Roll Over : C’est un étirement de toute la chaîne musculaire postérieur et c’est un exercice énergisant.

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