À une époque où la santé et la bonne forme physique sont jugées primordiales, offrir des cours de conditionnement physique sur les lieux du travail peut devenir un attrait important pour vos employé(e)s.
Nombre de personnes, hommes et femmes souffrent d’inactivité. Le manque de temps, la trop grande distance, ne permettent pas toujours de faire une activité sportive hebdomadaire.
Offrir la possibilité d’une activité en milieu de travail favorise la détente des employé(e)s, la bonne ambiance et surtout améliore la santé physique et psychologique.
En instaurant des activités physiques au sein de votre entreprise vous lui apporterez une énergie et un souffle nouveau.
Pourquoi le Pilates ?
Vous souffrez de maux de dos ? Vos abdominaux sont relâchés ? Vous avez des tensions au cou ? Votre dos est courbé, arrondi ? Vous êtes tendu(e), stressé(e) ?
La méthode Pilates pourrait bien régler tous ces problèmes grâce à un système d’exercices spécifiques au sol ciblant principalement les muscles du tronc et la région abdominale.
L’apprentissage de la respiration pour l’exécution des mouvements, le bon alignement de la colonne et le maintien d’une bonne posture générale sont les principes de base de notre méthode pour vous offrir des exercices sécuritaires et efficaces.
Pour qui ?
Le Pilates a fait ses preuves déjà auprès de millions de pratiquants et les études sérieuses sur le sujet démontrent de plus en plus comment cette méthode de rééducation corporelle nous apprend à mieux vivre avec notre corps.
Le Pilates est un travail corporel adapté aux hommes comme aux femmes et pour tous âges ou condition physique.
Comment avoir un cours de Pilates au bureau ?
Les cours sont proposés sous forme de session de 8 ou 10 semaines.
Session automne, hiver, printemps et été.
Tout ce dont nous avons besoin, c’est d’un local assez grand pour un groupe entre 4 à 12 personnes.
Notre instructeur se rendra chez-vous, à l’heure qui convient pour vous offrir des cours de Pilates dans vos locaux.
Les participant(e)s devront amener leur matelas d’exercice ou l’entreprise en mettre à disposition.
Durée d’un cours : de 35 à 55 minutes selon la disponibilité.
Tarif : varie en fonction du nombre de participants.