Pilates Post Natal 

Le Pilates postnatal va pour permettre de reprendre en douceur et travailler les muscles profonds abdominaux et de retrouver un plancher pelvien tonique. C’est la classe parfait après l’accouchement. Vous pourrez ensuite suivre nos cours au studio de Pilates au sol ou sur appareils.

Vous retrouverez votre forme, votre ligne et votre tonus musculaire.
Cette classe peut être suivi à partir de la 8e semaine après l’accouchement après accord de votre médecin.

NOUVELLE SESSION DE PILATES POSTNATAL SUR 8 SEMAINES

Horaire tous les mardis à 17h.
Prochaine session du mardi 5 septembre au 24 octobre inclus.
Tarif  135$ (taxes incluses) pour la session complète de 8 semaines en ligne.

RÉSERVEZ VOTRE SESSION OU CLASSE D’ESSAI

 

Après un accouchement, le retour aux activités sportives doit se faire progressivement. Le renforcement du plancher pelvien et des muscles abdominaux profonds est nécessaire et indispensable avant de reprendre toute activité sportive.

Cela vous évitera blessures, douleurs et un « petit ventre » inesthétique.

Je vous conseille de lire l’article de Marie-Ève Dargis Sureau, Physiothérapeute en rééducation périnéale et pelvienne. Cliquez ici

 

Notre programme vous aidera à retrouver votre force et énergie musculaire. Cette période de réadaptation après l’accouchement sera utilisée pour renforcer votre centre, les muscles de la posture, ainsi que vos bras pour porter bébé.

NOUVELLE SESSION DE PILATES POSTNATAL SUR 8 SEMAINES

Horaire tous les mardis à 17h
Prochaine session du mardi 5 septembre au 24 octobre inclus.
Tarif  139$ (taxes incluses) pour la session complète de 8 semaines en ligne.

RÉSERVEZ VOTRE SESSION OU CLASSE D’ESSAI

 

Questions fréquentes

Est-il possible de prendre une classe d’essai?
Il est possible de prendre une classe d’essai au coût de 10 $ lors du premier cours de la session. Si vous souhaitez vous abonner à la suite de cette classe d’essai nous déduirons le montant de 10 $ au prix de la session.
Nous vous recommandons de vous inscrire en ligne à l’avance pour vous assurer d’une place.
Est-il possible de prendre une classe à l’unité et à quel coût?
Il est possible de vous inscrire à tout moment pour une classe à l’unité au tarif de 20$ (taxes incluses). Vous pouvez directement vous inscrire en ligne.
Est-il possible de reprendre une classe manquée pendant la session
Si vous vous absentez pendant la session, nous n’offrons pas de remplacement. La session comprend 8 semaines en ligne sans possibilité de rattrapage.
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