Cours de Pilates sur Reformer 

Parmi les nombreux appareils inventés par Jospeh Pilates, le Reformer tient une place majeure dans la technique Pilates. Les cours sur Reformer sont organisés en petit groupe (5 personnes maximum)

Le Reformer est le seul appareil Pilates muni d’un plateau coulissant, de poulie et de ressorts afin de créer une résistance vivante.  Il permet des mouvements contrôlés, précis, fluides.

Le Reformer offre une approche globale du corps comprenant plus de 500 exercices avec ses variantes basés les principes de base du Pilates.

Les cours de Pilates sur Reformer ciblent les muscles du tronc en profondeur, tonifie et allonge les muscles tout en affinant la silhouette.

CONSULTEZ NOTRE HORAIRE

L’entraînement Pilates sur le Reformer permet de corriger les déséquilibres musculaires dus aux compensations, il aide à améliorer la posture, l’alignement du corps.



Cardio Reformer Jumpboard 

Le Jumpboard est une table attachée au Reformer qui permet de faire des sauts en position couché.

On brûle plus de calories et on renforce les muscles sans impact sur les articulations. Un entrainement ludique et puissant !

Jumpboard

Travaillez force, souplesse, équilibre et coordination.
Un entraînement en intervalle de haute intensité vraiment le fun permettant d’améliorer son cardio et de muscler les membres inférieurs sans faire supporter à sa colonne vertébrale les impacts du sol.
On apprend aussi à mieux utiliser ses pieds, aligner ses genoux. Un complément pour les marathoniens qui sauront aussi apprécier le travail des muscles abdominaux pour protéger le dos et les étirements de fin de cours qui préserveront des blessures si courantes dans les sports comme la course, sports d’hiver…

Cet entraînement est un vrai défi pour le corps : cardio, équilibre, force et coordination.

 

Vous désirez débuter avec l’appareil Reformer ?
Suivez notre cours d’initiation

INITIATION AU REFORMER

Copyright © Kinepilates.com / Design : Onedesigner