Pilates Prenatal et Postnatal 

Durant la grossesse, le corps de la femme change, évolue et nécessite qu’on lui porte une attention particulière. De même, après l’accouchement, il est indispensable de renforcer les muscles du plancher pelvien et les muscles abdominaux profonds avant de reprendre toutes activités sportives.

Notre programme spécifique comprend des étirements, des exercices d’assouplissement et de renforcement du dos et du plancher pelvien. C’est aussi une très bonne préparation pour vous préparer à porter bébé en renforçant vos bras.

En suivant notre programme de 6 semaines :

  • Vous serez mieux préparée à l’accouchement et resterez en forme pendant votre grossesse.
  • Vous serez mieux préparée pour reprendre progressivement vos activités sportives.
  • Vous aurez davantage d’énergie et vous sentirez mieux après chaque séance.

Cette classe peut être suivie à partir de la 8e semaine suivant l’accouchement, à condition d’obtenir l’accord de votre médecin.

Vous aurez plus d’énergie et vous vous sentirez mieux à chaque séance.

Le cours a lieu au studio tous les mardis à 17 h (durée 55 minutes) : du Mardi 31 octobre au 5 décembre inclus. (6 semaines)

Horaire tous les mardis à 17 h au studio Kinepilates
Prochaine sessiondu Mardi 31 octobre au 5 décembre inclus
Tarif  105 $ (taxes incluses) pour la session complète de 6 semaines consécutives.

RÉSERVEZ VOTRE SESSION OU CLASSE D’ESSAI

Questions fréquentes

Est-il possible de prendre une classe d’essai?
Il est possible de prendre une classe d’essai au coût de 10 $ lors du premier cours de la session. Si vous souhaitez vous abonner à la suite de cette classe d’essai nous déduirons le montant de 10 $ au prix de la session.
Nous vous recommandons de vous inscrire en ligne à l’avance pour vous assurer d’une place.
Est-il possible de prendre une classe à l’unité et à quel coût?
Il est possible de vous inscrire à tout moment pour une classe à l’unité au tarif de 20 $ (taxes incluses). Vous pouvez directement vous inscrire en ligne.
Est-il possible de reprendre une classe manquée pendant la session
Si vous vous absentez pendant la session, nous n’offrons pas de remplacement. La session comprend 8 semaines de cours au studio sans possibilité de rattrapage.
Quels autres cours puis-je suivre après l’accouchement
Je vous conseille de lire l’article de Marie-Ève Dargis Sureau, Physiothérapeute en rééducation périnéale et pelvienne. Cliquez ici
Vous pouvez aussi suivre le cours de Pilates Thérapeutique
Après 6 semaines, nous vous conseillons de suivre les cours de Tower ou Reformer qui vous donneront des résultats profonds et réels.

 Programme Pilates Prenatal pour la maison 

Nous offrons aussi un programme complet que vous pouvez faire à la maison. Très bon complément de vos cours au studio.

Soyez en forme pendant votre grossesse avec notre programme Pilates Prenatal en vente en téléchargement sur Vimeo on DEMAND.
Cette vidéo comprend des exercices de renforcement musculaire, des étirements ainsi qu’une relaxation de fin de séance.
La méthode Kinepilates combine force, souplesse, stabilité et amélioration de la posture, renforcement du plancher pelvien et des muscles profonds pour votre bien-être tout le long de votre grossesse.

Durée: 35 minutes
Tarif: 10 $
Accès illimité sur le site Vimeo  En savoir plus …

Acheter notre programme en ligne

Copyright © Kinepilates.com / Design : Onedesigner