Respiration consciente 

Apprenez à vous détendre, à vous défaire de vos blocages corporels et à évacuer votre stress grâce à la respiration consciente.

 

  • Respirez-vous pleinement ?
  • Savez-vous inverser, modeler, contrôler votre respiration ?
  • En quelques respirations pouvez-vous évacuer ce stress qui vous submerge ?
  • Utilisez-vous la respiration dans votre pratique du yoga, du Pilates, de la méditation ?

 

Atelier sur la respiration

Atelier sur la respiration

Description :

La respiration est essentielle au bon fonctionnement de notre corps et ses bienfaits sont nombreux : elle libère certaines toxines, améliore la circulation du sang et le tonus de la peau, etc. La respiration consciente est un merveilleux outil qui permet de diminuer son stress, de soulager les migraines et les tensions musculaires.

Mieux respirer permet de libérer le corps et l’esprit afin d’améliorer sa concentration et sa posture.

Lors de cet atelier de deux heures, vous pratiquerez des exercices de respiration profonde et de visualisation à l’aide de différentes balles, qui vous permettront d’explorer les trois dimensions de votre respiration.

Ces exercices vous aideront à évacuer votre stress, à détendre votre corps et à développer une meilleure coordination et souplesse dans vos mouvements. Ils vous seront également  utiles dans votre pratique du yoga, de la méditation, et du Pilates qui propose une respiration particulière axée sur le diaphragme et l’engagement abdominal profond.

Eventbrite - Libérez vos tensions par la respiration consciente

Dimanche 1 octobre de 10h à 12h

Intervenante : Chérhine Saïah

Nombre de places limité à 10 personnes

Tarif : 35$ 

Info : 514 222-5780 ou  par courriel :  info@kinepilates.com

Eventbrite - Libérez vos tensions par la respiration consciente

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