Découvrez les bienfaits du mouvement et le plaisir de bouger. COMPLET
Cette séance festive sera l’occasion de nous retrouver, de bouger ensemble et de profiter des bienfaits d’une pratique en présentiel.
Bougez, vibrez, rayonnez
Découvrez comment les mouvements transforment votre corps.
Déroulement de l’atelier :
Accueil chaleureux : Nous commencerons avec un moment convivial autour d’un thé et de quelques biscuits, parfait pour jaser et renforcer notre belle communauté.
Séance de Pilates Tonic et Mouvements Dynamiques : Une pratique spécialement conçue pour réveiller votre corps, tonifier vos muscles et améliorer votre posture, le tout dans une ambiance motivante et festive 🕺🏼
Corrections personnalisées : En présentiel, je pourrai ajuster vos mouvements, proposer des modifications adaptées à vos besoins et vous guider pour atteindre vos objectifs de manière optimale. Revoyons ensembles la base des exercices fondamentaux de Pilates.
Inscription en ligne ci-dessous COMPLET
Informations pratiques :
📍 Lieu : Surya Yoga Montreal au 903 Rue Saint-Zotique E à Montreal
🗓️ Date : Dimanche 2 mars
⏰ Heure : de 10h à 13h
Les places sont limitées, alors inscrivez-vous dès maintenant pour ne pas manquer cette belle opportunité !
COMPLET
Pourquoi participer ?
✔️ Profiter des bienfaits du mouvement : Libérez les tensions, boostez votre énergie et sentez-vous bien dans votre corps.
✔️ Recevoir un accompagnement personnalisé : Grâce à des ajustements spécifiques, vous repartirez avec une meilleure maîtrise de votre pratique.
✔️ Célébrer la communauté : Partager ce moment unique avec d'autres passionnées dans une ambiance conviviale et festive.
Votre coach
Bonjour,
Je suis Chérhine, fondatrice depuis 2008 du studio Kinepilates et de Kinepilates.tv
Coach Pilates, certifiée Stott Pilates, Essentrics, somathérapeute et praticienne ELDOA j'ai le plaisir de partager ma passion pour le mouvement depuis plus de 30 ans.
Au fil des ans, j'ai développé ma propre technique d'approche du mouvement global : les Mouvements Dynamiques en utilisant toutes les formations (Pilates, ELDOA, De Gasquet, Yoga thérapeutique, SomaTraining, Essentrics) que j'ai suivies. Cliquez ici pour en savoir plus…
Quoi apporter?
tapis d’exercice
bouteille d’eau
une grande serviette
une balle de massage ou de tennis
des élastiques long et loop de forces différentes.
un petit ballon Pilates Flexball
