Les accessoires de Pilates peuvent vous aider à mieux réaliser vos mouvements, les rendre plus difficiles et mieux sentir les muscles. Voici la liste de mes 10 favoris !
Quels sont les avantages du Pilates ?
Comment le Pilates transforme notre corps
Le Pilates est avant tout une méthode de renforcement.Les bienfaits se font ressentir dès la première séance. Tous les muscles sont allongés et restent fins. C’est aussi une méthode qui renforce les muscles profonds posturaux (périnée, abdos profonds, muscles du dos) pour soulager le dos et améliorer sa posture. Super allié pour la perte de poids et pour sculpter son corps en profondeur.
Renforcer ses muscles fessiers
Renforcer ses fesses pour être plus performant et éviter les douleurs aux genoux et au dos.
Muscler ses fessiers n'a pas que des avantages esthétiques…
Cela permet aussi une meilleure pratique de vos sports préférés.
Qui d’entre vous ressentent des douleurs aux genoux quand vous faites des squats ou des fentes ?
Et si vos fessiers avaient besoin de se muscler plus en profondeur ?
Les bienfaits des cours en ligne
La pratique du Pilates a beaucoup évolué dernièrement, elle s'est « virtualisée ». Afin de garder la forme et aussi le contact avec notre communauté.
Nous avons découvert la possibilité de pratiquer à la maison en nous connectant à des cours Live avec Zoom ou Facebook ou en regardant des vidéos préenregistrées.
