DEFI FORME
CHERHINE SAIAH
Détox Automne : Pourquoi Faire une Cure ...

La saison automnale est le moment idéal pour purifier son organisme et booster son système immunitaire. En prenant soin de vous maintenant, vous offrez à votre corps une pause bien méritée, permettant d’éliminer les toxines accumulées et de faire le plein de vitamines essentielles pour l’hiver.

Détox Automne : Pourquoi Faire une Cure Automnale
gestion de stress, Life style
CHERHINE SAIAH
Se ressourcer pour mieux vivre la transition ...

La période de la rentrée est souvent frénétique et épuisante. S’ajoute à cela un moment important dans le cycle des saisons : l’automne.

Dame nature se pare de multiples et magnifiques couleurs flamboyantes : rouge, jaune, doré…
Liés à la nature, nous subissons dans notre corps et notre tête, cette métaphore.

Se ressourcer pour mieux vivre la transition saisonnière
pilates féminin, maigrir
CHERHINE SAIAH
Comment combattre la Cellulite: Stratégies ...

La cellulite, cette ennemie bien connue, est souvent perçue comme une fatalité.

Pourtant, il est possible de lutter contre elle avec les bonnes stratégies.

Comment combattre la Cellulite: Stratégies Efficaces
maternité, pilates féminin
CHERHINE SAIAH
Jambes lourdes : 5 astuces pour les soulager

Vous avez les jambes lourdes ? Vous n'êtes pas la seule…

Voici 5 astuces pour les soulager et retrouver des gambettes légères.

Jambes lourdes : 5 astuces pour les soulager
DEFI FORME, Life style
CHERHINE SAIAH
Graisse Abdominale : Comment S'en Débarrasser ?

Vous voulez vous débarrasser de la graisse abdominale et retrouver un ventre plat ? Découvrez mes astuces et conseils pratiques pour atteindre vos objectifs santé. 💪🍎

Graisse Abdominale : Comment S'en Débarrasser ?

maigrir

, ,

Quels sont les bons exercices d'abdominaux?

, ,
Quels sont les bons exercices d'abdominaux?

Pour se muscler en profondeur et soulager votre dos, muscler les abdominaux est primordial. De nombreuses personnes sont à la recherche de conseils et d'exercices pour tonifier leurs abdominaux et obtenir des abdos parfaits. Mais quels sont les bons exercices d’abdominaux?

, , , ,

Comment le Pilates transforme notre corps

, , , ,
Comment le Pilates transforme notre corps

Le Pilates est avant tout une méthode de renforcement.Les bienfaits se font ressentir dès la première séance. Tous les muscles sont allongés et restent fins. C’est aussi une méthode qui renforce les muscles profonds posturaux (périnée, abdos profonds, muscles du dos) pour soulager le dos et améliorer sa posture. Super allié pour la perte de poids et pour sculpter son corps en profondeur.