La vitalité et le bien-être à votre portée !

Vous avez besoin de retrouver votre tonus, d’améliorer votre posture ? Vous voulez changer votre silhouette mais vous cherchez des entrainements respectueux de votre corps et de vos limites.

Vous avez besoin d’attention pour de vrais résultats? Vous êtes au bon endroit. Ici vous serez accompagné et motivé, quel que soit le choix de vos séances.

VIDÉOS À LA DEMANDE, COURS EN GROUPE EN STUDIO ou COURS EN LIGNE ET EN DIRECT… je suis là pour VOUS !

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Libérez votre potentiel

tous les cours en live sont en petit groupe pour vous corriger et prendre soin de vous

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🌟Vous êtes unique🌟

C’est pourquoi, au studio et en ligne, les cours sont en petits groupes, afin de vous corriger et de répondre à vos besoins.
Une communauté inspirante qui vous mettra en confiance. Je suis là pour vous guider.

Avec moi vous vous sentirez soutenu(e) et motivé(e). . Vous allez découvrir une autre expérience des cours en direct et en présentiel.

 
 

D’une durée variable, au Québec, Mexique, Europe ou partout ailleurs où il fait bon de se détendre, les différentes retraites et ateliers d’une journée se déroulent dans des lieux inspirants et reposants.

Les retraites vous mèneront en grandeur nature à explorer votre approche du mouvement, à approfondir vos connaissances et à vous ressourcer.

Les ateliers d’une journée pour approfondir votre pratique du Pilates, Essentrics, ELDOA et massage sur balles, ou découvrir de nouveaux aspects pour prendre soin de vous.

Vous avez besoin d’une pause pour vous ? Vous souhaitez prendre du temps pour vous mettre en forme, pour retrouver tonus et vitalité?Je serais heureuse de vous accompagner vers ce processus avec un programme varié et équilibré.

Les retraites et ateliers sont aussi des moments d’échanges forts avec une belle communauté.

Sous des formats diversifiés, des moments uniques pour retrouver le plaisir de bouger et partager avec une communauté qui vous motive.

« J’ai vécu une semaine inoubliable avec vous toutes, c’était formidable à tous points de vue, et j’espère que nous pourrons renouveler cette expérience ! »
— Sophie. P
 
 

Je suis Chérhine, fondatrice du studio Kinepilates, j’offre mon expertise depuis plus de 30 ans en enseignant la science du mouvement. 

Spécialiste en Pilates et praticienne ELDOA niveau 3 et SomaTraining, mais aussi professeure de danse, je crois sincèrement aux bienfaits du mouvement pour améliorer la posture et équilibrer le corps.

Certifiée coach Essentrics, je suis passionnée et j’enseigne dans la joie pour retrouver le plaisir de bouger en confiance.

Le Pilates a sauvé mon dos alors que je pensais devoir arrêter la danse et le mouvement. Les premiers cours que j'ai suivi ont littéralement changé ma façon de sentir mon corps. Après quelques mois de Pilates, j'ai retrouvé la confiance et surtout la force.

Contactez-moi pour bénéficier des cours particuliers ou collectifs en petit groupe.

« Chérhine est pleine d’énergie, de bonne humeur et surtout très créative, elle innove constamment, on n’a jamais le temps de s’ennuyer et ça me garde motivée. »

Envie de pratiquer avec moi ? Découvrez ma chaine YT

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Je poste régulièrement sur ma page YOUTUBE et FACEBOOK, une nouvelle vidéo pour vous donner des astuces forme et bien-être.

Retrouvez la forme et la vitalité. Bougez librement et avec plaisir

C’est le quotidien qui fait la différence. La chaine Kinepilates.tv est le meilleur moyen pour prendre soin de soi chaque jour.
Accédez  à + de 400 vidéos d'entraînement en ligne pour tonifier, assouplir, raffermir votre corps.

Améliorez la mobilité et la confiance en soi. Kinepilates.tv c’est aussi une communauté motivante et des conseils personnalisés.
Des programmes complets pour vous guider dans vos objectifs et un coaching en direct chaque semaine pour répondre à vos questions. Je suis là pour vous.

Des séances variées et motivantes, disponibles 24h/24h où que vous soyez.

🌿 Pilates
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🌿 Pilates Barre, Cardio, Tonic…
🌿 Mouvements dynamiques

🙌🏾 Une séance de coaching chaque semaine pour vous aidez à atteindre vos objectifs. Je réponds en direct à toutes vos questions.

Améliorez votre condition physique quelque soit votre âge avec des séances adaptées selon vos besoins. Soulagez vos douleurs et redressez votre posture avec des séances douces et ludiques.

 
 
« À 72 ans, je fais chaque matin depuis 3 mois 1 ou 2 séances. Je ressens une grosse amélioration des tensions et je progresse en équilibre. Oui, oui c’est possible!  »

Heures d’ouverture de la réception

Je serais heureuse de répondre dans les plus brefs délais à votre message laissé sur la boîte vocale. Vous pouvez également me contacter par courriel.

 

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Mont Saint-Hilaire

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