Les douleurs au cou sont souvent provoquées par une mauvaise position devant son poste de travail : tête en avant, enroulement des épaules, dos vouté. Comment les soulager et améliorer votre posture pour les éviter?
Les bienfaits des cours en ligne
La pratique du Pilates a beaucoup évolué dernièrement, elle s'est « virtualisée ». Afin de garder la forme et aussi le contact avec notre communauté.
Nous avons découvert la possibilité de pratiquer à la maison en nous connectant à des cours Live avec Zoom ou Facebook ou en regardant des vidéos préenregistrées.
