La PNF c’est quoi ? Les étirements PNF sont extraordinaires pour gagner en souplesse et en mobilité rapidement. Découvrez comment la technique PNF fonctionne et comment elle peut améliorer votre souplesse.
DEFI FORME
La saison automnale est le moment idéal pour purifier son organisme et booster son système immunitaire. En prenant soin de vous maintenant, vous offrez à votre corps une pause bien méritée, permettant d’éliminer les toxines accumulées et de faire le plein de vitamines essentielles pour l’hiver.
gestion de stress, Life style
La période de la rentrée est souvent frénétique et épuisante. S’ajoute à cela un moment important dans le cycle des saisons : l’automne.
Dame nature se pare de multiples et magnifiques couleurs flamboyantes : rouge, jaune, doré…
Liés à la nature, nous subissons dans notre corps et notre tête, cette métaphore.
pilates féminin, maigrir
La cellulite, cette ennemie bien connue, est souvent perçue comme une fatalité.
Pourtant, il est possible de lutter contre elle avec les bonnes stratégies.
maternité, pilates féminin
Vous avez les jambes lourdes ? Vous n'êtes pas la seule…
Voici 5 astuces pour les soulager et retrouver des gambettes légères.
