La cellulite, cette ennemie bien connue, est souvent perçue comme une fatalité.
Pourtant, il est possible de lutter contre elle avec les bonnes stratégies.
Jambes lourdes : 5 astuces pour les soulager
6 Astuces pour lutter contre l'insomnie pendant la ménopause
Le sommeil est essentiel pour améliorer la santé et l'énergie. Mais nous sommes nombreuses à avoir du mal à nous endormir parce qu’on remet l'heure du coucher à plus tard ou parce qu’on n'arrive pas à faire le vide dans notre esprit.
L'insomnie est un problème courant pendant la ménopause, causé par des fluctuations hormonales et d'autres facteurs.
La gymnastique hypopressive, c’est quoi ?
La gymnastique Hypopressive, permet de stimuler tout en douceur le plancher pelvien et la sangle abdominale afin de retrouver un ventre plat. Axés sur la respiration profonde et des gestes tout en lenteur, ces abdos permettent un travail en profondeur pour bien placer son dos, muscler les abdominaux et renforcer le périnée. Un must pour ceux et celles qui veulent retrouver un ventre plat et après l’accouchement.
